آيا در مورد سبك زندگي سالم و روش‌هاي دست‌يابي به آن چيزي شنيده‌ايد؟ طبق تعريف سازمان بهداشت جهاني سبك زندگي مجموعه‌اي از عادات و الگوهاي رفتاري زندگي است كه مواردي نظير الگوي خواب، نوع رژيم غذايي، ميزان تحرك بدني، مهارت مديريت استرس و ميزان مصرف دخانيات را شامل مي‌شود. براي اينكه بتوانيد سبك زندگي سالمي داشته باشيد، لازم است كه به همه اين جنبه‌ها توجه كنيد تا در ابعاد مختلف زندگي سلامت بيشتري را تجربه نماييد. بايد پيش از هر چيز به خودآگاهي كافي در مورد نيازهاي جسماني و رواني خود دست‌ يابيد و در جهتي كه بيش‌ترين كمك را به وضعيت سلامتي شما دارد، گام برداريد.

منبع: سبك زندگي